آفتاب زمستان بیشتر می سوزاند

آفتاب زمستان را دست کم نگیرید. نمی دانید از همین نور نصف و نیمه و بی رمق چه کارها برمی آید؟

شاید فقط زیر تیغ و برق آفتاب یادتان بیفتد که به داد پوست تان برسید و موقع سوز و سرمای زمستان، فقط دنبال یک جای گرم برای باز کردن یخ دست و پای تان باشید. اگر این طور است، پس توصیه های متخصصان پوست را بشنوید تا کمی درباره پوست تان دچار وجدان درد شوید.

آن ها می گویند هوای خشك زمستان و باد شدید این فصل، می تواند باعث خشكی، ترک خوردگی و خارش پوست شود. شاید تابش نور خورشید این فصل خیلی شدید نباشد، اما بازهم احتمال آسیب دیدن پوست در اثر اشعه ماورای بنفش وجود دارد؛ به خصوص آسیب به چشم ها ممكن است بیشتر شود، چون در زمستان با این كه شدت نور مرئی كم تر است و درست به همین دلیل، مردمك ها گشادترند، اما شدت اشعه ماورای بنفش نور خورشید، چندان تفاوتی با تابستان ندارد.

البته خوشبختانه راه های ساده ای برای حفاظت از پوست وجود دارد که می توانیم با رعایت آن ها سرمای زمستان را از سر بگذرانیم و به روزهای معتدل بهاری فكر كنیم.

متخصصان چه می گویند

«حفاظت از پوست در مقابل نور آفتاب، تنها مختص به یک فصل خاص نیست و در تمام سال باید به فکر محافظت از آن باشیم.» این را دکتر علی ابراهیمی، استادیار پوست دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه می گوید. او معتقد است، به دلیل زاویه تابش در فصل زمستان و همچنین انعكاس نور پس از بارش برف و باران، آفتاب این فصل بیشتر به پوست صدمه می زند. توصیه این متخصص پوست، استفاده از ضد آفتاب است، چه در زمستان و چه در بقیه فصل های سال، به ویژه برای افرادی كه پوست خشك دارند یا ورزش های زمستانی می کنند یا مشغول هر فعالیت دیگری در مناطق كوهستانی هستند.

چشم های تان را دریابید

آفتاب زمستان، چشم های شما را هم به الطاف ویژه اش می نوازد. دكتر حسن رزمجو، متخصص چشم، معتقد است استفاده از عینك دودی طبی در فصل زمستان دو خاصیت دارد؛ هم محافظ چشم در برابر نور زننده خورشید است و هم مانع ورود سرما به درون چشم می شود. او به خبرنگار ایرنا گفته است: «بیشتر مردم فکر می کنند كاربری عینك دودی، محدود و مخصوص به فصل تابستان است، درصورتی كه استفاده از آن در این فصل برای جلوگیری از تاثیر سوز سرما و به دنبال آن التهاب استخوان های دور چشم، توصیه می شود.» بهترین رنگ زمینه برای عینك های دودی طبی از دید این متخصص چشم پزشکی، زمینه كرمی، قهوه ای و خاكستری است.

مراقبت از پوست قبل از خارج شدن از منزل

 پوست دست و صورت خود را با یک لایه از ضد آفتاب و مرطوب کننده بپوشانید. محصولات متنوعی در بازار وجود دارند که ضد آفتاب را با مرطوب کننده یا روغن ترکیب کرده اند و شما می توانید از آن ها استفاده کنید.

بهتر است ضد آفتابی را انتخاب کنید که اس-پی-اف آن 15 یا بالاتر باشد. این کرم به عنوان سدی در برابر عوامل آسیب رسان به پوست عمل می کند. بد نیست بدانید 80 درصد نور خورشید با انعکاس روی برف به اطراف باز می تابد، در حالی که این مقدار در مورد خاک 17 درصد است، این یعنی در زمستان بیشتر در معرض هجوم نور خورشید و طیف مضر اشعه آن هستیم. پس اگر اهل ورزش های زمستانی و اسکی هستید، لازم است از ضد آفتاب های قوی تری استفاده کنید.

هوای سرد و عوامل دیگر می تواند باعث دردناك شدن و ترك خوردگی لب ها شود كه در نتیجه آن لب ها پوسته پوسته شده و قاچ قاچ می شوند. لب های شما هم نیاز به کرم های ضد آفتاب مخصوص یا چرب کننده مانند پماد ویتامین A دارند، وگرنه باید منتظر قاچ و ترک روی لب های تان هم باشید.

پوشیدن دستکش یادتان نرود. این دستکش ها، ناخن های تان را در برابر هوای سرد و خشک حفظ می كنند و از شکنندگی آن ها و نیز سوزش وخشکی پوست آن جلوگیری می کنند.

علت دیگر خارش و ترک خوردگی پوست، گرم کردن بیش از حد و به دنبال آن عرق کردن است. پوشیدن لباس لایه لایه روی هم به شما اجازه می دهد در صورت نیاز، برای پیش گیری از این وضع لباس خود را درآورید. در ضمن بهتر است لباس های زیر شما نخی و گشاد باشد.

اگر موقع برف بازی خیس شدید، لباس و کفش های خیس خود را فورا درآورید. این کار از تحریک و سوزش پوست شما جلوگیری می کند.

مالش روزانه سطح پوست با پنبه یا پارچه مرطوب، سلول های مرده پوست را پاک می كند و مانع بسته شدن منافذ آن می شود. با این حال استمرار در این کار، چربی های لازم برای حفظ رطوبت پوست را، به خصوص در زمستان، از بین می برد.

وقتی پزشک لازم می شود

اگر محصولات بدون نیاز به نسخه پزشك اثربخش نبود، همه این کارها را هم انجام دادید و باز حس کردید پوست تان خشک و حساس است، باید با پزشك مشورت كنید. هم چنین، در صورت افزایش نقطه های قرمز روی پوست، پوسته پوسته شدن پوست، شکنندگی ناخن ها و نیز ترك خوردگی پاشنه پا حتما به پزشك تان مراجعه كنید.